Caritrend – Nyeri pada payudara adalah kondisi yang umum dan mungkin dialami oleh hampir setiap wanita. Rasa nyeri ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari siklus menstruasi hingga tanda suatu penyakit. Penting untuk memahami penyebabnya agar kita dapat mengatasi nyeri dengan tepat. Artikel ini akan membahas penyebab nyeri payudara setelah diremas dan memberikan panduan mengatasinya.
Penyebab Nyeri Payudara Setelah Diremas
Nyeri payudara yang muncul setelah diremas dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat memicu nyeri pada payudara:
- Siklus Menstruasi: Nyeri payudara terkait siklus menstruasi biasanya muncul sekitar 3 hari sebelum menstruasi dan akan membaik setelah menstruasi selesai. Intensitas rasa nyeri dapat bervariasi setiap bulannya.
- Peradangan Payudara: Mastitis atau peradangan pada jaringan payudara umumnya dialami oleh wanita yang sedang menyusui. Kondisi ini menyebabkan payudara terasa sakit dan bengkak. Infeksi seperti abses payudara juga dapat menyebabkan nyeri.
- Benjolan pada Payudara: Benjolan yang bersifat jinak atau bukan kanker dapat muncul di payudara dan memicu rasa nyeri. Contohnya adalah fibroadenoma yang berkaitan dengan aktivitas hormon estrogen.
- Cedera pada Bagian Tubuh Lain: Nyeri pada payudara juga dapat disebabkan oleh cedera di area lain, seperti otot di sekitar dada, bahu, atau punggung. Cedera ini dapat berdampak pada payudara dan menyebabkan rasa nyeri.
- Obat-obatan: Beberapa jenis obat, seperti kontrasepsi hormonal, antidepresan, dan obat jantung, diketahui dapat menyebabkan nyeri pada payudara.
- Ukuran Payudara: Wanita dengan payudara besar lebih mungkin mengalami nyeri. Selain itu, nyeri di leher, bahu, dan punggung juga bisa menyertai nyeri payudara akibat ukuran payudara yang besar.
- Operasi Payudara: Setelah operasi payudara, rasa nyeri biasanya berlangsung lebih lama tergantung pada kondisi tubuh pasien.
- Asupan Makanan: Makanan tinggi lemak dan karbohidrat dapat meningkatkan kadar hormon estrogen, yang membuat payudara bengkak dan nyeri.
Cara Mengatasi Nyeri Payudara
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi nyeri payudara setelah diremas:
- Mengompres dengan Hangat atau Dingin: Gunakan kompres hangat atau dingin pada payudara yang sakit untuk meredakan nyeri.
- Kenakan Bra yang Nyaman: Pilih bra yang pas dan nyaman untuk menopang payudara dengan baik.
- Kurangi Asupan Garam (Natrium): Garam dapat mempengaruhi retensi cairan dan memperburuk nyeri payudara.
- Minum Suplemen Kalsium: Kalsium dapat membantu mengurangi nyeri payudara.
- Gunakan Obat Pereda Nyeri: Paracetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dapat membantu meredakan nyeri.
Ingatlah bahwa setiap tubuh berbeda, dan konsultasikan dengan dokter jika nyeri payudara berlanjut atau semakin parah. Jaga kesehatan payudara Anda dengan baik!
